Leczenie stresu

Stres jest jednym z najczęstszych wyzwań, z jakimi mierzą się ludzie w codziennym życiu. Może zakłócać funkcjonowanie, wpływać na relacje z innymi oraz obniżać jakość życia. W Pracowni Psychoterapii MOTYL oferujemy profesjonalną pomoc w radzeniu sobie ze stresem, wspierając naszych pacjentów w odzyskaniu równowagi emocjonalnej i wewnętrznego spokoju.

W ramach mojej oferty znajdziecie:

  • Terapie indywidualne – sesje, które koncentrują się na zrozumieniu źródeł stresu oraz nauce skutecznych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
  • Terapie dla par i rodzin – wsparcie w poprawie komunikacji i wzmacnianiu relacji, co jest kluczowe w budowaniu wzajemnego zrozumienia w sytuacjach stresowych.
  • Warsztaty edukacyjne – przeznaczone dla osób szukających wiedzy na temat skutków stresu, jego objawów oraz sposobów radzenia sobie z nim.
  • Wsparcie w sytuacjach kryzysowych – interwencje terapeutyczne w przypadku nasilonego stresu, problemów adaptacyjnych czy innych trudnych emocji, które mogą utrudniać codzienne życie.

Najważniejszym celem mojej pracy jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której pacjenci mogą otwarcie dzielić się swoimi emocjami i doświadczeniami. Moim priorytetem jest pomoc w odbudowie równowagi wewnętrznej i wsparcie w przezwyciężaniu problemów emocjonalnych, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne i relacje z bliskimi.

Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z nadmiernym stresem, zachęcam do skorzystania z naszej oferty. Razem możemy odnaleźć drogę do lepszego samopoczucia, budując solidne fundamenty dla zdrowszego i szczęśliwszego życia.

,,To odróżnia rodzinę od znajomych.
Rodzinę ma się zawsze, bez względu na wszystko, nawet jak słabną kontakty, bo te

- Nikolas Sparks
ilustracja

Nie warto zwlekać z decyzją o rozpoczęciu terapii w przypadku długotrwałego stresu! Wiele osób odkłada moment szukania fachowej pomocy, dopóki ich stan emocjonalny i psychiczny nie ulegnie znacznemu pogorszeniu. Pamiętajmy, że czas ma ogromne znaczenie – im szybciej zdecydujemy się na konsultację ze specjalistą, tym większa szansa na skuteczną pracę nad poprawą samopoczucia i odzyskanie równowagi. Utrzymujące się napięcie, poczucie bezradności lub brak radości z życia to wyraźne sygnały, że potrzebna jest profesjonalna pomoc terapeutyczna.

Jako psycholog z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii indywidualnej oraz pracy z osobami zmagającymi się z nadmiernym stresem, oferuję wsparcie oraz profesjonalne podejście do radzenia sobie z trudnymi emocjami. Spotkania terapeutyczne pozwalają na głębokie zrozumienie problemu i opracowanie skutecznych strategii radzenia sobie w wymagających sytuacjach.

Pomagam osobom zmagającym się z:

  • Długotrwałym napięciem i stresem wpływającym na codzienne funkcjonowanie.
  • Brakiem motywacji do codziennych zadań i obowiązków.
  • Poczuciem izolacji i osamotnienia.
  • Trudnościami w budowaniu lub utrzymywaniu relacji.
  • Natrętnymi, ciężkimi myślami oraz problemami z zasypianiem.
  • Obniżoną samooceną, poczuciem winy i wątpliwościami co do swoich działań lub decyzji.

Terapia wymaga zaangażowania i otwartości, a moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można swobodnie wyrażać swoje emocje i potrzeby. Dzięki indywidualnemu podejściu i dostosowaniu metod pracy do Twojej sytuacji, wspólnie dążymy do poprawy samopoczucia oraz odzyskania równowagi i harmonii w życiu. Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę i potrzebujesz profesjonalnej pomocy, zachęcam do rozpoczęcia terapii. Wspólnie będziemy pracować nad rozwojem zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji z sobą oraz z otoczeniem.

Pamiętaj, że decyzja o rozpoczęciu terapii to pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i życiu w większej równowadze. Gdy stres wydaje się nie do pokonania, wsparcie specjalisty może być kluczem do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Zapraszam do Pracowni Psychoterapii MOTYL w Olsztynie – razem znajdziemy drogę do poprawy.

konsultacja

Konsultacja
psychologiczna

To rozmowa, podczas której osoba zgłaszająca się konsultuje różnego rodzaju trudne dla niej sytuacje życiowe lub stany emocjonalne, z którymi sama nie potrafi sobie poradzić lub których nie rozumie.

więcej...
konsultacja

Psychoterapia indywidualna
dla osób dorosłych

Psychoterapia indywidualna to cykl regularnych spotkań pacjenta z terapeutą i rozmów, które pozwalają na głębsze zrozumienie siebie, swoich przekonań, emocji, zachowań oraz źródła lęków.

więcej...
konsultacja

Terapia dzieci
i młodzieży

Terapia dzieci i młodzieży stanowi formę terapii rodzin i jest skierowana do osób,
które nie ukończyły osiemnastego roku życia.

więcej...
konsultacja

Terapia
rodzinna

Dzięki wsparciu terapeutycznemu można pokonać codzienne problemy i na nowo nauczyć się komunikacji oraz zrozumieć postępowanie innych członków rodziny.

więcej...

Gabinet

gabinet foto
gabinet foto
gabinet foto

Umów Spotkanie

mgr Izabela Busłowska- Ząbek

tel.: 531 811 363
e-mail: izabela.zabek@wp.pl

Pracownia Psychoterapii MOTYL
ul. Minakowskiego 12/35
10-768 Olsztyn

Jestem tez na: