Zaburzenia lękowe to jedno z najczęstszych wyzwań, z jakimi mierzą się osoby w różnym wieku i na różnych etapach życia. Towarzyszą im: uporczywe uczucie niepokoju, napięcia, obawy przed przyszłością czy nawet napady paniki, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi oraz ogólne poczucie bezpieczeństwa. W Pracowni Psychoterapii MOTYL oferujemy profesjonalne wsparcie emocjonalne i pomoc psychologiczną osobom zmagającym się z lękiem. Pomagamy w odzyskaniu wewnętrznej równowagi i budowaniu strategii radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
W ramach oferty znajdziecie:
Terapie indywidualne – sesje skoncentrowane na zrozumieniu źródeł lęku oraz nauce skutecznych metod jego redukcji. W trakcie spotkań pracujemy nad identyfikacją myśli i przekonań, które podsycają lęk, a także uczymy technik obniżania napięcia i stresu.
Terapia dla par i rodzin – pomoc w poprawie komunikacji i wzmacnianiu więzi, co często odgrywa ważną rolę w procesie zdrowienia. Bliscy osoby zmagającej się z zaburzeniami lękowymi także potrzebują zrozumienia i narzędzi do wspierania jej w trudnych chwilach.
Warsztaty edukacyjne – skierowane do osób zainteresowanych tematyką lęku i samopomocy emocjonalnej. Zajęcia pomagają lepiej rozpoznać objawy zaburzeń lękowych oraz uczą, jak reagować w sytuacjach napięcia i kryzysu.
Wsparcie w sytuacjach kryzysowych – interwencje terapeutyczne w momentach silnego nasilenia lęku, pojawienia się ataków paniki czy trudności w codziennym funkcjonowaniu. Pomagamy odzyskać kontrolę i wypracować plan działania krok po kroku.
Najważniejszym celem naszej pracy jest stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni, w której każdy może otwarcie dzielić się swoimi emocjami i doświadczeniami, bez lęku przed oceną. Każdy człowiek ma prawo do przeżywania emocji i szukania pomocy. To pierwszy krok na drodze do zdrowia psychicznego i lepszego życia.
Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z zaburzeniami lękowymi, nie warto czekać. Zachęcam do skorzystania z naszej oferty wsparcia emocjonalnego. Razem możemy odnaleźć drogę do spokoju wewnętrznego i stabilności, niezależnie od tego, jak trudne wydają się obecne okoliczności.
,,To odróżnia rodzinę od znajomych.
Rodzinę ma się zawsze, bez względu na wszystko, nawet jak słabną kontakty, bo te można zawsze zacieśnić, zwłaszcza kiedy człowiek pojmie jaka jest ważna. ”
Nie warto zwlekać z decyzją o rozpoczęciu terapii w przypadku zaburzeń lękowych! Wiele osób odkłada moment szukania fachowej pomocy, dopóki ich stan psychiczny nie ulegnie znacznemu pogorszeniu. Pamiętajmy, że czas ma tutaj ogromne znaczenie. Im szybciej zdecydujemy się na konsultację ze specjalistą, tym większa szansa na skuteczne leczenie i szybszy powrót do równowagi. Utrzymujący się niepokój, napięcie, uczucie przytłoczenia, czy objawy somatyczne to wyraźne sygnały, że potrzebna jest profesjonalna pomoc terapeutyczna.
Jako psycholog z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii indywidualnej oraz pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi, oferuję wsparcie oraz profesjonalne podejście do leczenia. Spotkania terapeutyczne pozwalają na głębokie zrozumienie przyczyn lęku i opracowanie skutecznych strategii radzenia sobie z codziennym napięciem oraz stresującymi sytuacjami.
Pomagam osobom zmagającym się z:
Przewlekłym lękiem i napięciem, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Natrętnymi, powracającymi myślami i obawami.
Atakami paniki oraz trudnościami z kontrolą reakcji fizjologicznych, takich jak: kołatanie serca, duszności czy zawroty głowy.
Unikaniem sytuacji społecznych z powodu lęku lub nieśmiałości.
Problemami ze snem i wypoczynkiem spowodowanymi nadmiernym zamartwianiem się.
Trudnościami w koncentracji, chronicznym uczuciem zmęczenia i niepewności.
Terapia wymaga zaangażowania i otwartości, a moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można swobodnie wyrażać swoje emocje i potrzeby. Dzięki indywidualnemu podejściu oraz dostosowaniu metod terapeutycznych do Twojej sytuacji, dążymy do złagodzenia objawów lęku oraz poprawy jakości życia.
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę i potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, zachęcamy do rozpoczęcia terapii. Wspólnie będziemy pracować nad budowaniem większego poczucia bezpieczeństwa, wewnętrznego spokoju oraz pewności siebie w relacjach z samym sobą i otoczeniem.
Pamiętaj, że decyzja o rozpoczęciu terapii to pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu. Gdy lęk staje się dominującym doświadczeniem, wsparcie specjalisty może pomóc w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Zapraszam do Pracowni Psychoterapii MOTYL w Olsztynie – razem znajdziemy drogę do poprawy.
Spotkania trwają od 60 do 90 minut, odbywają się co 2–3 tygodnie, a ich liczba jest dostosowana indywidualnie do Twoich potrzeb.
